むくみ 解消

ごぼう茶の知らなかった効果とは!?今まで損してました!


【当サイト人気記事】むくみを取る方法!
↓↓↓↓↓



むくみを解消!足のむくみを解消する女性にオススメ解消法!

むくみ解消

多くの女性が悩んでいるひとつが、足のむくみですよね。
女性だけの悩みだと思われていましたが、最近では男性もむくみに悩んでる方が増えてるそうです。 

むくみは足にでやすいですが、顔や手にも出ることも。
顔のむくみで外出するのに、気が重く感じることもあるかも知れません。


むくみの原因としては、腎臓機能の低下で老廃物が溜まってしまうのが、主たる原因だと言われています。その他に、水分補給が足りないことも要因の一つです。


むくむのが嫌だからと言って水分を摂らない場合、老廃物を尿で排出することができなくなり、むくみを誘発してしまうことにつながってしまいます。
なので、むくまないように水分を控えるのは、むくみの原因を作ってしまってんだと、水分補給を意識してくださいね。



水分補給は、運動の前後はもちろんですが、その他にも飲んでおきたいタイミングがあるので、ここでチェックしてください。

  • 朝起きてすぐ
  • お風呂に入る前
  • お風呂からあがってから
  • 寝る前

どれも当り前?と思う水分補給のタイミングなのですが、特に意識しておきたいポイントです。
その他にも、のどが渇いたと感じる前に、水分補給をするのが理想です。
のどが渇いたと感じた時は、水分不足になってることが多く、むくみの問題だけではく、脱水症状や季節によっては熱中症にもつながるので意識しておきたいですね。



水分補給には、カロリーやカフェインの事も考えて、お茶やミネラルウォーターがおすすめですが、出来ればミネラルウォーターがおすすめです。
最近では、ウォーターサーバーを設置しているご家庭が増えていますので、美味しい水での水分補給がしやすいのではないでしょうか。

水ばかりじゃ味気ない、水よりもお茶がいい。と言う場合は、利用作用の多いお茶を選んでみるのもいいですね。
一般的に購入しやすい手ごろなお茶として、麦茶やごぼう茶もいいと思います。


便秘を改善することでも知られてるごぼう茶は、腎臓の働きを助けるイヌリンと言う成分が含まれているので、ムクミ解消にはピッタリおすすめなお茶なんです。イヌリンが無くては、むくみ解消の期待が薄いとも言われてます。


ごぼう茶はイヌリンが含まれているので、便秘解消だけじゃなく、むくみ解消にもいいんです♪ただ、、、
ごぼう茶が苦手ない方や、ごぼう茶が好きだけどごぼう茶ばかりはちょっと、、、と言う方は、イヌリンを効果的に摂り入れることが難しくなってしまいます。


バナナやキュウリなど、むくみに効果的な食べ物は沢山ありますし、そのレシピも多く紹介されています。
しかし、食べ物から摂取するのは大変です。毎日食べないと意味なくなりますし、必要量を摂り入れることができません。それを毎日続けるとなると大変です。


そこでイヌリンを効率よく摂り入れる方法として、サプリメントがおすすです。

水分補給をミネラルウォーターやお茶でしつつ、イヌリンをサプリメントで取り入れるのが、効果の高いむくみ解消法です。


お茶からイヌリンを多く摂ろうと思っても、お茶は沢山飲むのは難しいですよね。
でもサプリメントなら、1日数粒飲むだけでいいので続けやすいですしね。


いつでも場所を選ばないで、どこでも飲めるのサプリメントは、手軽でいいですよね!
もちろんこのサプリメントは、便秘解消や糖質のサポートもしてくれるので、いろんな悩みにもおすすめです♪


足のむくみ解消には、マッサージと合わせてイヌリンを摂ることを意識すると、むくみが解消された足に改善されていきます。


初回限定で65%offで申し込みできますので、むくみで困っているなら、チェックしてみてはいかがでしょう。


イヌリン詳細ボタン