むくみ 解消

ごぼう茶の知らなかった効果とは!?今まで損してました!

むくみを解消!足のむくみを解消する女性にオススメ解消法!

むくみ解消

多くの女性が悩んでいるひとつに、足のむくみ。女性だけの悩みだと思われていましたが、最近では男性もむくみに悩んでる方が増えてるそうです。 


むくみの原因としては、腎臓機能の低下で老廃物が溜まってしまうのが、主たる原因だと言われています。その他に、水分が足りないことも要因の一つです。

むくむのが嫌だからと言って、水分を摂らない場合、老廃物を尿で排出することができなくて、むくみを誘発してしまうことにつながってしまいます。


水分補給は、運動の前後はもちろんですが、その他にも飲んでおきたいタイミングがあるので、ここでチェックしてください。

  • 朝起きてすぐ
  • お風呂に入る前
  • お風呂からあがってから
  • 寝る前

どれも当り前?と思われるタイミングかも知れませんが、特に意識しておきたいですね。その他にも、のどが渇いたと感じる前に、水分補給をするのが理想です。


水分補給には、カロリーやカフェインの事も考えて、お茶やミネラルウォーターがおすすめですが、出来ればミネラルウォーターがおすすめです。お茶の場合、便秘解消の効果も期待してごぼう茶がいいですね。


便秘を改善することでも知られてるごぼう茶は、腎臓の働きを助けるイヌリンと言う成分が含まれているので、ムクミ解消にはピッタリおすすめなお茶なんです。


ごぼう茶が苦手ない方や、ごぼう茶が好きだけどごぼう茶ばかりはちょっと、、、と言う方は、イヌリンが効果的に摂れるサプリメントがおすすめです。

それに、お茶は沢山飲むのは難しいですが、サプリメントなら1日数粒飲むだけでいいので続けやすいですしね。

いつでも場所を選ばないで、どこでも飲めるのサプリメントは、手軽でいいですよね!


足のむくみ解消には、マッサージと合わせてイヌリンを摂ることを意識すると、むくみが解消された足に改善されていきます。


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